Categoría: Salud

Son los más adecuados para favorecer la recuperación tras un embarazo y posterior parto pero, además, incluirlos en cualquier rutina de ejercicios es más que aconsejable, sobre todo a medida que avanzan los años, tanto en hombres como en mujeres,…

El agua es imprescindible para el funcionamiento de tu cuerpo. De ahí la importancia de hidratarte correctamente, es esencial para que cada una de tus células, tejidos y órganos hagan su trabajo. Para tener idea de cuánta importancia tiene la…

¿Has pensado cómo sería tu vida si pasaras menos tiempo hundido en la pantalla de tu móvil? No hay razón para que entres en pánico, si lo intentas, probarás los beneficios de disminuir el uso del celular. Al usar menos…

Quién no se ha despertado alguna vez por la noche a causa de un calambre. Esta contracción muscular involuntaria que sentimos en la pantorrilla, muslos o pies, es muy dolorosa. Te contamos cómo evitar calambres, sí es posible prevenir la…

Dormir bien nos ayuda a gozar de buena salud, a mantener cuerpo y mente sanos. No por azar la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido que lo ideal es dormir entre 7 y 9 horas al día. Pero…